ノイズ

もう１年くらいになるだろうか。通勤電車の中では、当たり前のように何か音を聴くようになった。最近は、お決まりのネイティブ・アメリカンフルートの音だ。そして、イヤホンは、ノイズキャンセリング機能付きのものを愛用している。特に音質がいいわけではないのだが、電車の中の騒音をけっこう軽減してくれるので好んで使っている。ボリュームも小さくしぼれるので難聴にもなりにくいと感じている。

ボーズの言い分では、騒音が無意識に疲労やストレスを蓄積するのだそうだ。彼らが、そう言うのは当然なので、いくらか割り引いて受け取る必要がありそうだが、経験的に騒音と付き合うのは疲れる。そして、ノイズキャンセリングイヤホンを使ってみて、確かに疲れは軽減したと思う。こんなもので、という思いだ。だから、今ではどんな音を聴くのかに凝っているのだ。

数年前、体調がひどく悪い時には、ラジオドラマを好んで聴いていたくらいだ。人の声が良かったのだと思う。要は、選択肢が多いのがいいと思っている。どんなにいいと思う音楽でも「飽きる」ので。眠れない人、疲れやすい人はいろんなＣＤを買っておくことをすすめる。そして、自分で音を鳴らせるようになれるならば、そうした方がいい。楽器である。私などは、最近になってネイティブ・アメリカンフルートをやろうと決めたくらいだ。癒されるかどうかわからないのだが、電気が無くとも鳴らせるというのがいいと思ったのだ。この国でも古くからやられているのだが、尺八とか三線をやるというのが心和むことなのだと思う。

原因不明の不眠とか気分がすぐれないという人は、このノイズを考えてみてはどうだろうか。通勤時のノイズを減らすことでいくらか症状を軽減できるかもしれない。「音」を集めることはけっこう楽しいということも付け加えておきたい。音楽に限らず、自然の音のＣＤもたくさん出ている。こういうものを聴くこともやってみる価値はあると思う。自分で自然音を録音するという手もある。音を集めることでかえって安心してしまい、眠れるようになったということもある。

それから、私が最近まで理解できなかったことだが、「人の声」というのが意外に心を落ち着かせる効果があるようだ。ipodでラジオドラマなり、ＦＭなりを聴くのもいいのだが、人と会話することが疲労やストレスの軽減に役立つと思う。私の例では、ラジオドラマでも役だったということだ。どんな薬よりも、人と会話するという行為が効くと言えそうだ。