初熱疲労

病というほどのことはないのだが、昨日、「熱疲労」様の症状が出た。気分が悪く、食事をした後に吐き気を催すというものだ。まだ、暑さがそれほどでもないため、わずかな時間だけ耐えるだけで終わったが、今後、暑くなると本格的な熱疲労が私の体をむしばむので要注意だ。

よく寝て、よく食べて、水分補給くらいしか防ぐ術は無いのだが、このうち、眠れない、食べられないが該当するだけに厳しい。ただし、眠れないからといって苦しいわけではない。早く目が覚めるだけのことだから。しかし、体調としては、シンドイ。昼間の眠気もキツイこともある。こんなことが続けば去年のように休むはめになることもある。

笛を吹いたりすることは、去年無かったことだが、こんなことが健康に貢献してくれないだろうかと期待している。ほんの５分でも吹きたいと思って吹く時には、それなりの感動があるのだ。本当に楽しいと思う。息を吐くことにどれだけの効果があるのかをもう少し実験してみたいと思う。